Sportief op leeftijd – Fit en gezellig blijven op je eigen niveau

Bij DIOS blijft bewegen leuk voor alle leeftijden! Onze oudergymgroepen bieden sport en gezelligheid in één. Bewegen is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je humeur – en dat weten deze groepen als geen ander.

De Heurnse Huisvrouwen

De Heurnse Huisvrouwen vormen een gezellige groep die wekelijks samenkomt om actief te bewegen. Tijdens de lessen doen ze verschillende activiteiten: van balspelen en lichte conditieoefeningen tot rek- en strekoefeningen en ontspanning. De nadruk ligt op gezellig samen sporten, met aandacht voor beweging, gezondheid en een fijne sfeer.

Sportief Bewegen Dames

De groep Sportief Bewegen Dames richt zich vooral op grondoefeningen en lichte vormen van gymnastiek. Met aandacht voor lenigheid, balans en spierversterking wordt op een rustige, maar effectieve manier gewerkt aan fitheid. De oefeningen zijn goed aan te passen aan ieders niveau, zodat iedereen op haar eigen tempo mee kan doen.

Beide groepen combineren beweging, plezier en gezelligheid, en zijn ideaal voor wie graag fit wil blijven in een ontspannen en sociale sfeer.

De trainingstijden van deze groepen vind je in het lesrooster op onze website.